Witam mam takie pytanko jak mam brac Cell Pompa? Czytałem posty w ktorych nalezy brac rano na czczo i po treningu lub tez czasem przed.po 9g na dawke. Ale mam taki problem poniewaz mam prace do ktorej wychodze o 14. Wiec jak rano ok 8-9 wezme CP a trening robie ok 11-12 to jak to mam brac ??? Mam tak we wtorki, srody i piatki. A cwicze prawie caly [...]
[...] mega caps 1250, omege 3 oraz zestaw preparatow mineralno-antyoksydantow, tauryne olimp oraz mass xxl. i tak jezeli chodzi o dawkowanie to: mono - w dni treningowe 4kapsy na czczo i po 30min sniadanie, oraz 4 kapsow po treng popijane woda omega 3 - w dni tren i nie tren 2 kapsy rano do sniadania (30min po 5 kapsach mono) zestaw preaparatow - w [...]
[...] - 100% dieta i dopiero od tego zjeżdżała z kaloriami.. - Brała sporo supli pisałem, Spalacze + Efka (tussi) + kawa +chrom cos tam jeszcze nie pamiętam Jak panna ma słabe serce, nadcisnienie to niech nie przesadza z kawa i efka. -odnosnie rowerka obojetnie areoby poprostu, 3-5 dni po 30-60minut (rano na czczo bądz po treningu siłowym)
$1 Mam 500g krety i 1,5kg dekstro. Jak to podzielić, bo krety starczy na 50 dni ,a dekstro mi braknie. Myślałem że ranno na czczo krete z 30g dekstro a po treningu krete z carbo?? $2 Trening mam rano po pierwszym posiłku, czy moge brać kreatyne przed posiłkiem i po treningu zaraz- to będzie odstęp jakieś 3godz. moge tak brać??
ja bym dokupił piersi i ryżu zamiast chemicznego gainera Cell Pump- przed TR Ostrowia-wedle braków w diecie ZMA- na noc Carbo- po TR Vitalmax mono-na czczo i po TR bym dał
[...] A CZEMU SIĘ NIE SPRAWDZI ? TO WCALE NIE JEST TAKIE TRUDNE. Ćwiczę praktycznie codziennie, po treningi koszykowki 3\5 razy w tygodniu, okolo 3-4 razy w tygodniu biegania (na czczo albo po poludniu) i raz w tygodniu w niedziele basenik. zdarza sie ze rano ide biegac a wieczorem trening wypadnie. (nie mam slomianego zapalu prosze nie pisac ze sie [...]
bcaa : T: 8przed treningiem, 8 po treningu NT: nie brac hmb : T: rano na czczo, przed treningiem z bcaa, po treningu z bcaa, przed snem NT: rano na czczo, po południu, wieczorem (w miare równych odstepach czasu po 1 capsie !!
[...] no-xplode nie ma strasznie duzej ilosci kreatyny w sobie wiec jak nie bede pil tych 3,5 l wody dziennie t ochyba mi sie nic nie stanie ???) 100% whey gold standard( rano na czczo i od razu po silowni)w dni nie treningowe rano na czczo i przed snem Zma(na czczo z bialkiem po poludniu i godzinke przed snem) Solid glutamine od razu po silce jakies [...]
[...] o ew. wskazowki co zmienic co dodac, czego za duzo itd. Ćwiczę praktycznie codziennie, po treningi koszykowki 3\5 razy w tygodniu, okolo 3-4 razy w tygodniu biegania (na czczo albo po poludniu) i raz w tygodniu w niedziele basenik. zdarza sie ze rano ide biegac a wieczorem trening wypadnie. (nie mam slomianego zapalu prosze nie pisac ze sie [...]
Wybrałem cykl: MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu Pisze żeby brać CP przed treningiem, a na opakowaniu: "Sposób użycia: Stosować 1-2porcji dziennie (rano, po treningu)" To w końcu po czy przed treningiem? Kupić to tego dextroze ?
na siłę z supli to kreatyna. Głównie trening. Co do rozpiski to: DT rano na czczo Clout przed treningiem Shotgun (zacznij od sugerowanej porcji) po treningu Clout NT 2x Clout, rano i w porze treningu.
Czyli podsumowując: DT:rano na czczo: 1cabs tauryny + 5g mono + 40g dextro przed treningiem: 10g CP po treningu: 1Cabs Tauryny + 40g dextro DNT: rano na czczo: 5g mono+ 1cabs tauryny + 40g dextro po poludniu: 10g CP tak dobrze??? I dokupic jeszcze jedną puche ?? Zmieniony przez - RafałP w dniu 2007-09-26 14:37:19 Zmieniony przez - RafałP w dniu [...]
[...] nie pamietam ;p) wiek: 17 lat (prawie) waga: 90 wzrost: 183 cm klatka: 118 cm biceps: 41 cm udo: z 70 cm na bank wyniki silowe jak w profilu dawkowanie: by szoho cp rano na czczo hp przed treningiem 1 miarka po treningu pol miarki no i tak ogolniej mam zamiar przeprowadzic test rzetelnie. Chce wycisnac z niego tyle ile jest mozliwe :D fotki [...]
[...] to do posilkow ubogich w bialko, jesli 2 - chwile po treningu, do godziny pozniej normalny posilek weglowodanowo - bialkowy Kreatyna HiTec (starczy na 30 dni) - 5 g rano na czczo, 5 g po treningu lub w porze treningu (jesli pierwsza porcje zjesz nie na czczo a np. miedzy 1 a 2 posilkiem, nic sie strasznego nie stanie, a jesli chcesz [...]